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你是否获得了充足“剂量”的阳光?

作者: 心日源小编 编辑: 心日源 来源: 转载 发布日期: 2019.07.30 点赞:1
信息摘要:
太阳是能量的来源,为所有生物提供生长的温暖,让我们感受到璀璨的光,让我们看到地球的奇观。没有它,我们就不会存在。  当我们披星戴月为五斗米奔…

太阳是能量的来源,为所有生物提供生长的温暖,让我们感受到璀璨的光,让我们看到地球的奇观。没有它,我们就不会存在。

新疆喜乐彩走势图 当我们披星戴月为五斗米奔波时,太阳似乎快被上班族遗忘了。

日光直接影响着我们的幸福、生产力和总体的满足感。当你经常暴露在阳光下时,你往往更积极,更少压力,晚上睡得更好,幸福感更强。

你是否获得了充足剂量的阳光

因为阳光会让我们的大脑产生血清素,一种能通过减轻疼痛来改善情绪的激素,所以当你受到充足的自然光照射时,你会发现自己更有活力,更快乐,更舒服。这一点是毋庸置疑的。

人工光源?没有你想象中那么好。

这不是秘密,我们更喜欢在一个自然照明的环境,而不是完全依赖于人工光源。人造光无法复制自然光的质量及其对我们的积极影响。

自然光对人体的昼夜节律起着重要的调节作用。自然光会触发我们体内的荷尔蒙和神经传导素,帮助我们提高警觉、充满能量。清晨,皮质醇会将我们从梦中唤醒,血清素帮助调节我们一天的情绪,这些能帮助大脑集中注意力、进行思考。含氧量高的血液会流向大脑的思考皮质,使我们免受迟钝、饥饿以及失去动力等不良情绪的困扰。

《今日心理学》上的一篇文章指出,有确凿的证据表明,某些人工照明可以引起压力反应,影响褪黑素的分泌,并对睡眠产生负面影响。

怎么能把外面的光带进来呢?

如果环境照明的唯一来源是人造光的话,尽可能多出去走走,以获取更多的自然光照。

索乐图导光管自然光照明系统

或者考虑安装索乐图,系统传输的自然光能限制褪黑素(帮助睡眠的神经传导素)在白天分泌,这样你就不会因为夜间褪黑素的量不足而失眠;将自然光谱中的紫外线和红外线屏蔽在系统外,不仅保护室内人员的皮肤健康,而且能够促进身体分泌VD,提高对钙质的吸收。

其实,我们跟植物一样需要充足的“阳光剂量”进行“光合作用”,帮助身体合成神经传导素,调节我们的昼夜节律,尽可能保持与“日出而作,日落而息”的节律保持协同。欲了解更多导光管采光系统详情,可点击:http://www.nehasweb.com/products/bright.html。

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